中国寿命最长的皇帝是清高宗乾隆皇帝

中国寿命最长的皇帝是清高宗，即乾隆皇帝，姓爱新觉罗，名弘历，是清朝的第六位君主。

他出生于1711年9月25日，去世于1799年2月7日，享年88岁，在位60年。

乾隆活了89岁（虚岁），在现在看是没什么，但在古代这可是相当长寿的。

乾隆皇帝自小身体健康，这得首先感谢她的母亲孝圣宪皇后钮祜禄氏，其母自小做过粗活，身体健硕，是中国史上活得最高寿的皇后。在乾隆的父亲雍正皇帝的其他皇子都体弱多病或早夭的情况下，乾隆成为了最佳的皇帝继承人人选。

此外，乾隆也很重视养生，据说乾隆皇帝根据自己的切身体会，总结出了养生四诀：吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补。其中“十常”即齿常叩，津常咽，耳常掸，鼻常揉，睛常转，面常搓，足常摩，腹常运，肢常伸，肛常提；

“四勿”就是食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷。从现代养生理论看来，这“十常四勿”完全符合保健养生的道理。

乾隆自幼练习骑射，曾在避暑山庄的几次皇家射箭比赛中大显身手。当上皇帝后，他更以骑射为乐，他80岁高龄时还去行围狩借。骑马射箭的活动量很大，无疑是一种锻炼身体的好办法。

乾隆喜好旅游，“乾隆皇帝下江南”的故事，几乎家喻户晓。他一生中，曾6次下江南，3次登上五台山。不少名山大川、古刹佛寺都留下了他的足迹。旅游既能锻炼身体，又能治养心情，是一种很好的保健措施。

乾隆好读书，善诗文。据说他一生撰文1300多篇，写诗4万余首。乾隆喜书法，写得一手好字，其字圆润遒丽，很有功底。他每到一处，必要御笔垂青，西湖十景就是由他亲手题的碑铭。这些爱好对乾隆健脑、强身、养性大有裨益。

乾隆的起居饮食很有规律。他每日大约6时起床，洗漱后用早膳;上午处理政务，和大臣们议事，午后游览休息;晚饭后看书习字，作文赋诗，然后就寝。他的膳食以新鲜蔬菜为主，少吃肉类，并且从不过饱。乾隆喜饮茶，尤其对饮用水十分讲究，曾以西山泉水作为御用水。

乾隆也注意进补，但适时适当，从不乱补。其所用“松龄酒”、“龟龄集”之类，主要由补脾肾、益气血为主的中草药制成，这也是符合医学道理的。补肾可以滋先天，补脾可以壮后天，肾气强盛，脾胃健运，气血充盈，身体自然强壮。

还有，乾隆也很幸运，遇到了好的医生，他在晚年时差点儿中风，出现了中风先兆，但幸运的是遍寻祖国名医，清代名医徐大椿帮他医好了疾患。

由于乾隆养生有方，医治有术，因此他一生身体建壮，年近90还神清目明，活动自如。有时他还以太上皇的身份过问朝政，真不愧是一个健康的寿星。