有人说心情想安宁的时候听听音乐是可以达成平静的。
我觉得或许是倒过来的吧，只有当有听音乐的心情，我们才听得进音乐吧？
比如我们有听交响乐的心情，我们才能享受到交响乐的恢宏；
我们有听摇滚的心情，摇滚才特别震撼我们；
我们有听乡村乐的心情，才觉得阳光格外温暖；
我们有听舒缓曲的心情，才觉得有助于睡眠；
所以这是一个悖论哎。人们常说去做什么，吃什么，然后改善心情。
或许是人们先有那种心情，才去享受什么的。
比如有吃墨西哥餐的愿望去吃墨西哥餐。
想吃意大利餐的时候去吃意大利餐。
然后那餐似乎在未吃前已经舒心一大半。
所以我觉得世上的人们可能活得比较别扭。
他们利用音乐、美食或者什么东西想达到什么心情或心理。
但是可能先要知道自己是什么心情或心理才去安抚他/她自身。
古人所说的“随波逐流”就是和自己的心情达到一种天人合一。
可是现代人搞拧了。
“要去钓鱼去平复自己的心情”；“我要去干什么而让自己高兴”；而不是“今天天气真好，我有钓鱼的心情，我要去钓鱼。”
大概现代的人们就是因为很拧巴，总是想让外界的什么去把自己内在的调整过来，所以心理疾病特别得多吧？
得先了解自己的内心，然后关照她。如果没法了解她，就放着呀。先放放呀。
而不是总是想用外界的什么将内心变成什么。
那么这个人一定会很累很扭曲很压抑。因为他/她连自己的心也要控制。
心灵鸡汤的毒害也在于此。天气会变的，心也是，鸡汤本来也是，过几分钟或几天那句话可能基于不同的条件和环境就是香肠变狗屁了，但不少人当一成不变的圭臬。
现代人心情病很多，鸡汤会加重不少人的病情。