抑郁症是一种疾病。
有人说这是一种情绪感冒，但抑郁症患者坚称这不是情绪病，是的，并非情绪；
情绪是可以调控的，但你不能调控不是情绪的又说不清的东西。
有人说这不是一种思想病，不是想出来的；有人说这是胡思乱想出来的；而有位日本学者将此病描绘成一种价值观的高尚提升，人格的升华，思想境界的重大转变，显然把它定义为一种思想病。
有些人因为得了思想病而误认为自己曾经得的是抑郁症，还提供嫖娼治病的“良方”，真得了抑郁症估计连嫖都不想嫖的。
呵呵。
觉得这些种种说辞都挺误导人的。
容易耽误别人的病情。
我曾经尝试深入研究一下，最后结论就是病就是病。
病使人难受，难受这种东西不是想想和思想一下就能克服的。
平常我们得病，难受，必然也是有种器质性上的不适，而绝非抽象的。
只是它是一种显性的或隐性的，或者是我们愿意面对与承认的，或者拒绝与逃避的。
有时候，抽象的东西人反而好控制。但不是抽象人们认为那是一种抽象，这就很难办。
特别是医学技术还没发展到找到对应的器质就不好对症下药。
肯定在我们的身体有些器质性的病变，但是什么器质性的改变，我们不能精确制导。
神经元？神经？尚待医学研究与论证。
所以，得了抑郁症并不是什么思想多高超或升华。
而确实有点想得多，但怎么想得多呢，又不是一般人们认为的什么胡思乱想。
因为他们不是胡思乱想，而是非常天才地想，或者把自己想成天才（这或许并不是一种骄傲，而是一种潜意识的诱导）
首先，你得安静下来，让脑子休息。
然后，不要认为自己是天才，什么都可以。
第三，承认自己不是上帝，不要挑战太多的极限，天生我才必有用，但一个人不可能是所有事情的全能冠军。
天才都是傻逼。我们见过的天才许多如此。上帝用某方面的天才给我们呈现了其在其他方面的傻逼。或者相反，上帝用自闭症的儿童给了他们某些方面的特异。
有些人得抑郁可能来自于事故或情绪，但病情的发展是否叫抑郁这取绝于医生的诊断。
这不是思想，这是一种器质性的病变。虽然这种病也确有可能由思想引起。
到最后就呈现你无法同时掌控一切，于是你连一个都掌控不了。
得病者只需要好好休息，真的能休息。
把自己妄图打开的所有的天才的绝妙一个一个慢慢关掉。
承认自己是普通人吧——这样的训练不是自信心、尊严、优秀、气质这些什么狗屁东西的心理训练与培养，不是心理训练，而把它称为一种生物性训练更好。就好比举例，今天用右手吃饭，让左手休息，承认自己的左手是个废柴，休息，休息。得抑郁症的人并不是健康的机体，恰恰是每个机体都处于一种类似亢奋性的状态（比喻性说明）。
生物性训练有助于改变我们的生物体质，影响我们的器质的健康及对它们的善待。
祝你健康！